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篮球初级教案

归档日期:07-06       文本归类:勾手      文章编辑:爱尚语录

  篮球初级教案_教育学_高等教育_教育专区。班 级:初 级 班 学 期:第 二 学 期 任课教师:史 丹 公共体育篮球课(初级班)教学方案 上课时间 上课地点 课次 第 1次 班级 人数 人 任课教师 史丹 教学内容 1、学习

  班 级:初 级 班 学 期:第 二 学 期 任课教师:史 丹 公共体育篮球课(初级班)教学方案 上课时间 上课地点 课次 第 1次 班级 人数 人 任课教师 史丹 教学内容 1、学习脚步移动技术:基本姿势、侧滑步、前滑步、后滑步、跨步、跳步、交叉步 1、通过学习,使学生初步掌握篮球运动中移动的基本技术。 教学 目 标 2、通过练习,发展学生的灵敏、协调等身体素质。 3、通过练习,培养学生吃苦耐劳的意志品质。 教学重点 篮球运动中移动的基本技术。 教学难点 原地单手肩上投篮技术 教学要求 教具 教 学 学生积极主动、认真学习、练习。遵守上课纪律。 篮球、 一、开始部分:(5 分) 1、课堂常规 集合整队 检查人数 师生问好。 组织:如图 教法:教师讲,学生听 要求:静、齐 2、教师宣布本次课内容、要求、目的。 学生 教师 内容学习脚步移动技术:基本姿势、侧滑步、前滑步、后滑步、跨步、跳步、交 叉步 内 要求:认真学习、刻苦练习。 容 目的:初步熟悉球性,初步掌握移动技术 组织与教法同上 及 3、安排见习生。 见习生随班听、看。 二、准备部分:(15 分) 组 1、准备活动(10 分) 慢跑 400 米。 组织:如图 织 教法:教师喊口令、学生跑 要求:整齐、跑的轻松自然 教 徒手操 ○1 扩胸运动 4x8 拍 组织:如图 法 ○2 振臂运动 4x8 拍 ○3 体侧运动 4x8 拍 ○4 腹背运动 4x8 拍 教法:教师示范、讲解,边示范边讲解,喊口令。 ○5 踢腿运动 4x8 拍 学生看、听、学、做。 ○6 活动踝关节 4x8 拍 要求:动作有力、整齐、充分活动开各关节、韧带。 2、游戏(5 分) 喊数抛球 组织:如图 教法:教师讲解游戏方法、规则,指导组织游戏。 学生:听、想、做。 教 要求:积极、认真、跑动要快。 三、基本部分:(65)分 学 1、基本姿势: ○1 基本站立姿势: 内 动作方法:两 脚 前 后 或 左 右 开 立 , 距 离 约 与 肩 同 宽 , 两 腿 微 屈 , 身 体 重 心落在两脚之间,略收腹含胸,屈肘,两手放于体侧前方。 容 动作要点:屈膝、降低重心,抬头,目光注视全场。 及 ○2 基 本 持 球 姿 势 : 动 作 方 法 ; 基本站立姿势,双手持球,五指自然分开持球两侧,将球置于胸 腹之 组 间。 动作要领:五指分开包在球上,两臂自然下垂靠近体侧。 织 组织:如图 基本姿势各做 10 次 教 法 教 法 : 教师示范、讲解,边示范边讲解, 学生:看、听、学、做练习 要 求:认真,动作到位,持球有力,抬头看前方 3、侧滑步、前滑步与后滑步 动作方法:从基本姿势开始,一脚向另一脚滑行,注意保持身体重心平稳。侧、前、 后滑步的区别在于前进的方向。 要 求:认真体会动作,逐步做到动作规范 教 法:教师讲解、示范动作,学生分组依次练习,教师巡回检查纠正动作 在掌握原地的单个动作后,做行进间连贯动作。 组织: △ ×××××××××× 每个动作 3 次 ×××××××××× 行进间练习如图 4.学习跨步、跳步、交叉步 动作方法:跨步:从基本姿势开始,单脚向前跨出一步,后脚跟上,两脚一前一后 落地 跳步:从基本姿势开始,双脚同时离开地面跳起落地,然后双脚同时落 地 教 交叉步:从基本姿势开始(以左脚为例),左脚向身体的右前方跨出一步, 同时要求转体、压肩。 学 要 求:注意观察老师示范,练习时要记住动作要领 教 法:教师讲解示范,学生分组练习,教师巡回检查纠正动作。在掌握原地的单 个动作后,做行进间连贯动作。 内 组 织: △ ×××××××××× 每个动作 3 次,行进间 5 次 容 ×××××××××× 四、结束部分(5分) 及 1、 放 松 活 动 意念放松 放松操 组 要 求 : 使学生身心放松。 2 集合整队、 织 教师小结、讲评。 布置课外作业,宣布下课。 组 织: 教 法 教 法:教师讲,学生听 要 求:静、听、想 课 后 教 学 效 果: 小 教学手段运用: 结 改 进 措 施: 公共体育篮球课(初级班)教学方案 上课时间 年 月 日(星期 ) 上课地点 篮球场 课 次 第2次 班级 人数 人 任课教师 史丹 教学内容 1、复习上节课脚步移动技术。 2、学习运球技术:高运球、低运球、运球急停急起。 1、通过学习,使学生基本掌握篮球运动中移动技术、初步掌握高运球、低运球、运 教学 目标 球急停急起的基本技术。 2、通过练习,发展学生的灵敏、协调等身体素质。 3、通过练习,培养学生吃苦耐劳的意志品质。 教学重点 高运球、低运球、运球急停急起 教学难点 教学要求 教具 教 学 内 容 及 组 织 运球急停急起 学生积极主动、认真学习、练习。遵守上课纪律。 篮球、 一、开始部分:(5 分) 1、课堂常规 集合整队 检查人数 师生问好。 组织:如图 学生 教师 教法:教师讲,学生听 要求:静、齐 2、教师宣布本次课内容、要求、目的。 内 容: 1、复习上节课脚步移动技术。 2、学习运球技术:高运球、低运球、运球急停急起。 要 求:认真学习、刻苦练习。 目 的:初步熟悉球性,基本掌握移动技术,初步掌握运球技术。 组织与教法同上 3、安排见习生。 见习生随班听、看。 二、准备部分:(15 分) 1、准备活动(10 分) 慢跑 400 米。 组织:如图 教法:教师喊口令、学生跑 要求:整齐、跑的轻松自然 徒手操 教 ○1 扩胸运动 4x8 拍 组织:如图 法 ○2 振臂运动 4x8 拍 ○3 体侧运动 4x8 拍 ○4 腹背运动 4x8 拍 教法:教师示范、讲解,边示范边讲解,喊口令。 ○5 踢腿运动 4x8 拍 学生看、听、学、做。 ○6 活动踝关节 4x8 拍 要求:动作有力、整齐、充分活动开各关节、韧带。 2、游戏(5 分) 喊数抛球 组织:如图 教法:教师讲解游戏方法、规则,指导组织游戏。 学生:听、想、做。 教 要求:积极、认真、跑动要快。 三、基本部分:(65)分 学 1、复习上节课脚步移动技术 起动,变向跑,侧身跑,后退跑: 图1 内 练习如图 1 2、学习运球技术: 容 高运球、低运球、运球急停急起。 及 学习原地及行进间高、低运球, 要 领:低运球时降低重心,高运球时尽量 组 控制好球;运球时掌心不要接触球; 组织:如图 织 教 教 法 : 教师示范、讲解,边示范边讲解, 法 学生:看、听、学、做练习 要求:认真,动作到位,持球有力,抬头看前方 练习方法: (1)、固定手臂运球。 左右各 50 次 (2)、直臂对墙运球。 左右各 50 次 (3)、原地做高、低运球,左右手替进行。 左右各 50 次 (4)、全场直线、运球急停急起 组织:如右图 教法:同上 学生分组练习 3 个来回 要求:急停要求重心要稳, 起动要快,注意重心的转移以及 上下肢的协调配合。 4、 身 体 素 质 练 习 往返跑 组织: 如右图 教法:教师指导、 学生练习。 要求:急停、急起 转换要快,跑动积极。 四、结束部分(5分) 1、 放 松 活 动 意念放松 放松操 要 求 : 使学生身心放松。 2 集合整队、 教师小结、讲评。 教 布置课外作业,宣布下课。 组织: 学 内 教法:教师讲,学生听 容 要求:静、听、想 及 组 织 教 法 课 后 小 结 公共体育篮球课(初级班)教学方案 上课时间 年 月 日(星期 六 ) 上课地点 篮球场 课次 第 3次 班级 人数 人 任课教师 史丹 1、复习运球技术:高运球、低运球、运球急停急起。 教学内容 2、学习运球技术:体前变向运球。 教学 目标 1、通过学习,使学生初步掌握篮球运动中的体前换手变向运球的基本技术。 2、通过练习,发展学生的灵敏、协调等身体素质。 3、通过练习,培养学生顽强拼搏的精神。 教学重点 篮球运动中体前换手变向运球 教学难点 变向运球时身体的协调用力 教学要求 教具 教 学 学生积极主动、认真学习、练习。遵守上课纪律。 篮球、立柱 一、开始部分:(5 分) 1、课堂常规 集合整队 检查人数 师生问好。 组织:如图 教法:教师讲,学生听 要求:静、齐 2、教师宣布本次课内容、要求、目的。 学生 教师 内容:1、复习运球技术:高运球、低运球、运球急停急起。 2、学习运球技术:体前变向运球。 内 要求:认真学习、刻苦练习。 目的:熟悉球性,基本掌握高运球、低运球、运球急停急起。初步掌握体前变向运 容 球。 3、安排见习生。 见习生随班听、看,学习。 及 二、准备部分:(15 分) 1、准备活动(10 分) 组 1)慢跑 400 米。 组织:如图 教法:教师喊口令、学生跑 织 要求:整齐、跑的轻松自然 教 2)徒手操 ○1 头部运动 4x8 拍 组织:如图 法 ○2 肩部运动 4x8 拍 ○3 扩胸运动 4x8 拍 ○4 体侧运动 4x8 拍 教法:教师示范、讲解,边示范边讲解,喊口令。 ○5 弓步压腿 4x8 拍 学生看、听、学、做。 ○6 仆步压腿 4x8 拍 要求:动作有力、整齐、充分活动开各关节、韧带。 ⑦膝部运动 4x8 拍 ⑧活动踝腕 4x8 拍 2、游戏(5 分) 运球接力 组织:如图 教法:教师讲解游戏方法、规则,指导组织游戏。 学生:听、想、做。 教 要求:积极、认真、跑动要快。 三、基本部分:(65)分 学 1、复习运球技术:高运球、低运球、运球急停急起。 组织:如图 内 容 教法:教师示范、讲解,边示范边讲解, 学生:看、听、学、做练习 及 练习方法:1)学生分队列站立,原地运球,先高运球,后低运球,看教师手势高低 组 变化,左右交替。 各 30 次 2)运球急停急起,分排听口令依次进行练习。 3 个来回 织 要求:认线、学习运球技术:体前变向运球。 教 动作方法:运球队员从对手右侧突破时,先向对手左侧运球,当对手向左侧移动 法 时,突然向右侧变向,用右手按拍球的右侧上方,同时,右脚向左前方 跨出,用肩、腿、上体挡住对手,接着迅速换左手按拍球的后上方,从 对方的右侧运球超越对手。换手时,球要低,动作要快。 动作要点:变向时重心降低,转体探肩,蹬跨突然,还原快速用力,换手变向后 加速要快。 组织:1.原地运球,两人一组,自己体会动作 2.全场练习,全场纵1/2场依次练习 教法:同上 要求:重心要低,转体探肩。 易犯错误与纠正方法: 易犯错误 (1).运球时低头,不能观察场上情况。 (2).运球时掌心触球或单靠手指拨球。 (3).手、脚、身体配合不协调。 (4).运球时用手打球,不是用手腕、 手指按拍运球,球停留在手上的时间过长。 纠正方法 (1).看教师手势运球,反复模仿正确技术。 (2).进行运球的熟悉球性练习。 (3).听信号做各种形式的运球。 (4).设置障碍架进行变向运球练习 3、 身 体 素 质 练 习 往返跑 组织: 教 学 教法:教师指导、学生练习。 内 要求:急停、急起转换要快,跑动积极。 四、结束部分(5分) 容 1、 放 松 活 动 意念放松 放松操 要求:使学生身心放松。 及 2 集合整队、 教师小结、讲评。 布置课外作业,宣布下课。 组 组织: 织 教法:教师讲,学生听 教 要求:静、听、想 法 课 后 小 结 公共体育篮球课(初级班)教学方案 上课时间 年 月 日(星期 ) 上课地点 篮球场 课次 第 4次 班级 人数 人 任课教师 史丹 教学内容 1、复习运球技术:体前变向(换手、不换手)运球。 2、学习传、接球技术:双手胸前传、接球、单手肩上传接球。 1、通过复习,使学生基本掌握篮球运动中的体前换手变向运球的基本技术。通过学 习双手胸前传接球;单手肩上传接球;使学生初步掌握双手胸前传接球和单手肩上 教学 目标 传接球的基本技术。 2、通过练习,发展学生的腿部力量,灵敏、协调等身体素质。 3、通过练习,培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的精神品质。 教学重点 教学难点 教学要求 教具 教 学 双手胸前传接球,单手肩上传接球。 双手胸前传接球 学生积极主动、认真学习、练习。遵守上课纪律。 篮球、 一、开始部分:(5 分) 1、课堂常规 集合整队 检查人数 师生问好。 组织:如图 教法:教师讲,学生听 要求:静、齐 2、教师宣布本次课内容、要求、目的。 学生 教师 内容 1、复习运球技术:体前变向(换手、不换手)运球。 2、学习传、接球技术:双手胸前传、接球、单手肩上传接球。 内 要求:认真学习、刻苦练习。 容 目的:基本掌握体前变向(换手、不换手)运球。初步掌握双手胸前传、接球、 单手肩上传接球。 及 3、安排见习生。 见习生随班听、看,学习。 二、准备部分:(15 分) 组 1、准备活动(10 分) (1)慢跑 400 米。 组织:如图 织 教法:教师喊口令、学生跑 要求:整齐、跑的轻松自然 教 (2)徒手操 法 ○1 扩胸运动 4x8 拍 组织:如图 ○2 振臂运动 4x8 拍 ○3 体侧运动 4x8 拍 ○4 腹背运动 4x8 拍 (3)裁判手势操 ○1 走步 ○2 两次运球 教法:教师示范、讲解,边示范边讲解,喊口令。 学生看、听、学、做。 要求:动作有力、整齐、到位,充分活动开各关节、韧带。 教 三、基本部分:(65)分 学 (一)复习内容: 1、复习体前换手变向运球; 内 组织、教法:同上 要求:重心要低,转体探肩。 容 游戏(15 分) 体前变向换手运球接力 及 组织:如图 组 教法:教师讲解游戏方法、规则,指导组织游戏。 织 学生:听、想、做。 要求:积极、认真、跑动要快。 教 (二)学习内容: 法 1、双手胸前传接球; 动作要领: (1)传球;持球动作正确,用力协调连贯,手指(食、中指) 拨球。 (2)接球;伸臂迎球,在手接触球时收臂后引缓冲,握球于 胸腹之间,动作连贯一致。 图1 组织: 每人 50 次 教 法 : 教师示范、讲解,边示范边讲解, 学生:看、听、学、做练习 练法:如右图 ( 1) 两 人 一 组 , 原 地 徒 手 做 各 种 模 仿 传 接 球 练 习 。 (2)两人一组对面站立,做传球练习,(如图 1) ( 3) 三 人 一 组 用 两 个 球 要求:用力协调连贯,食、中指拨球,接球时要做到迎、引、缓冲。 2、学习单手肩上传接球 动作方法:双手持球于胸前,两脚平行开立,右手传球时,左脚向传球方向跨出半 步,右手靠左手指拨送球的力量将球引至右肩侧上方,右肩关节引展, 大小臂自然弯曲,手腕稍后屈,持球的后下方,左肩对着传球方向,重 心落至右脚上。传球时,右脚蹬地发力同时转体带动上臂,以肘领先前 臂,手腕前屈,食、中、无名指用力拨球将球传出。 动作要领:自上而下发力,蹬地、扭转肩、挥臂扣腕动作连贯。 组织:讲解如图 教 法:教师示范、讲解,边示范边讲解, 学生:看、听、学、做练习 教 要 求:球的飞行弧线不能太大,动作要连贯协调。 练习方法:如右图 每人 50 次 易犯错误:没有摆臂、拨指、抖腕动作 学 纠错方法:徒手模仿练习甩臂、拨指、抖腕动作。 内 四、结束部分(5分) 1、 放 松 活 动 意念放松 放松操 容 要求:使学生身心放松。 2 集合整队、 教师小结、讲评。 及 布置课外作业,宣布下课。 组 织: 组 教 法:教师讲,学生听 织 要 求:静、听、想 教 课 教 学 效 果: 后 教学手段运用: 小 改 进 措 施: 结 公共体育篮球课(初级班)教学方案 上课时间 年 月 日(星期 ) 上课地点 篮球场 课次 第 5次 班级 人数 人 任课教师 史丹 1、复习传、接球技术:双手胸前传、接球、单手肩上传接球。 教学内容 2、学习传、接球技术:传反弹球、双手头上传球,行进间传、接球(单手、双手) 1、通过复习,使学生基本掌握双手胸前传、接球、单手肩上传接球的基本技术。通 过学习,使学生初步掌握传反弹球、双手头上传球,行进间传、接球(单手、双 教学 手)。 2、通过练习,发展学生的手臂、手腕的力量、熟悉球性,以及灵敏、协调等身体素 目标 质。 3、通过练习,培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的精神品质。 教学重点 行进间传、接球 教学难点 行进间传、接球的提前量的掌握 教学要求 学生积极主动、认真学习、练习。遵守上课纪律。 教 具 篮球、 一、开始部分:(5 分) 1、课堂常规 集合整队 检查人数 师生问好。 组织:如图 学生 教法:教师讲,学生听 教师 教 要求:静、齐 2、教师宣布本次课内容、要求、目的。 学 内容 1、复习传、接球技术:双手胸前传、接球、单手肩上传接球。 2、学习传、接球技术:传反弹球、双手头上传球,行进间传、接球(单手、双 内 手) 要求:认真学习、刻苦练习。 容 目的:基本掌握双手胸前传、接球、单手肩上传接球。初步掌握传反弹球、双 手头上传球,行进间传、接球(单手、双手) 及 3、安排见习生。 见习生随班听、看,学习。 组 二、准备部分:(15 分) 1、准备活动(10 分) 织 (1)慢跑 400 米。 组织:如图 教法:教师喊口令、学生跑 教 要求:整齐、跑的轻松自然 (2)徒手操 法 ○1 扩胸运动 4x8 拍 组织:如图 ○2 振臂运动 4x8 拍 ○3 踢腿运动 4x8 拍 ○4 腹背运动 4x8 拍 ○5 正压腿运动 4x8 拍 ○6 活动手腕、脚腕 4x8 拍 2、辅助性游戏; 听信号追拍(黄河长江) 组织:如图 1 教法:教师讲解游戏方法、规则,指导组织游戏。 教 学生:听、想、做。 要求:积极、认真、跑动要快。 学 三、基本部分:(65 分) 内 (一)复习传、接球技术: 双手胸前传、接球、单手肩上传接球。 容 组织:如图 2 每种 30 次 及 教法:教师指导,纠错。 图1 学生:听、做练习 组 要求:认真,动作到位,传球准确。 (二)学习内容: 织 传反弹球、双手头上传球, 教 行进间传、接球(单手、双手) 1、学习单双手反弹传接球。 法 (1)单手反弹传球 图2 (2)双手反弹传球 (3)接球 动作要领:选择好击地点(2/3 处),接球缓冲。 组织:如图 2 教法:教师示范、讲解,边示范边讲解, 学生:看、听、学、做练习 纠错;个别与集体 练法:两人一个球互传 2、学习双手头上传接球。 教法:教师示范、讲解,边示范边讲解, 学生:看、听、学、做练习 练习:如上图 2 3、 行进间传接球; 动作要领:球往人前传,提前量适当,传接球准确。 组织:教法:同上。 练习方法: (1)迎面移动传、接球练习。(如图 3) 10 次 要求:传球的力量要柔和,接、传球动作协调、连贯。 图3 (2)两人行进间传接球练习。(如图 4) 3 个来回 要求:提前量适当,传接球准确。 (3)三角传、接球练习。(如图 5) 10 次 要求:接球时要上步,传、接球动作要连贯, (4)四角弧线跑动传接球练习。(如图 6) 10 次 教 要求:跟进切入要弧线侧身跑。传与接动作连贯要准确。熟练后可用两个球进行。 也可定时反向练习。 学 内 容 及 图4 图5 图6 组 四、结束部分(5分) 1、 放 松 活 动 织 意念放松 放松操 要求:使学生身心放松。 教 2 集合整队、教师小结、讲评。 组织: 法 教法:教师讲,学生听 要求:静、听、想 布置课外作业,宣布下课。 教 学 效 果: 课 后 教学手段运用: 小 改 进 措 施: 结 公共体育篮球课(初级班)教学方案 上课时间 年 月 日(星期 ) 上课地点 篮球场 课次 第6次 班级 人数 人 任课教师 史丹 1、复习传、接球技术:传反弹球、双手头上传球,行进间传、接球(单手、双手)。 教学内容 2、学习投篮技术:单手肩上投篮。 1、通过复习,使学生基本掌握传反弹球、双手头上传球,行进间传、接球的基本技 术。通过学习,使学生初步掌握传原地单手肩上投篮的基本技术。 教学 2、通过练习,发展学生的手臂、手腕的力量、熟悉球性,以及灵敏、协调等身体素 目 标 质。 3、通过练习,培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的精神品质。 教学重点 行进间传、接球 教学难点 行进间传、接球的提前量的掌握 教学要求 学生积极主动、认真学习、练习。遵守上课纪律。 教 具 篮球、 一、开始部分:(5 分) 1、课堂常规 集合整队 检查人数 师生问好。 组织:如图 学生 教法:教师讲,学生听 教师 教 要求:静、齐 2、教师宣布本次课内容、要求、目的。 学 内容(1)复习传、接球技术:传反弹球、双手头上传球,行进间传、接球(单 手、双手)。 内 (2)学习投篮技术:单手肩上投篮。 要求:认真学习、刻苦练习。 容 目的:基本掌握传反弹球、双手头上传球,行进间传、接球(单手、双手)。 初步掌握单手肩上投篮。 及 3、安排见习生。 见习生随班听、看,学习。 二、准备部分:(15 分) 组 1、准备活动(10 分) 织 (1)慢跑 400 米。 组织:如图 教法:教师喊口令、学生跑 教 要求:整齐、跑的轻松自然 (2)徒手操 法 ○1 扩胸运动 4x8 拍 组织:如图 ○2 振臂运动 4x8 拍 ○3 踢腿运动 4x8 拍 ○4 腹背运动 4x8 拍 ○5 正压腿运动 4x8 拍 ○6 活动手腕、脚腕 4x8 拍 2、辅助性游戏; 听信号追拍(黄河长江) 组织:如图 1 教法:教师讲解游戏方法、规则,指导组织游戏。 教 学生:听、想、做。 要求:积极、认真、跑动要快。 学 三、基本部分:(65)分 内 (一)复习传、接球技术: 传反弹球、双手头上传球,行进间传、接球(单手、双手) 容 组织:如图 2 及 教法:教师指导,纠错。 图1 学生:听、做练习 组 要求:认真,动作到位,传球准确。 (二)学习内容: 织 学习原地单手肩上投篮 动作方法:以右手投篮为例,右手五 教 指自然分开,手心空出,用指根以上的部 法 位持球,大拇指与小拇指控制球体,左手 图2 扶 在 球 的 左 侧 ,右 臂 屈 肘 ,肘 关 节 自 然 下 垂 ,置 球 于 右 肩 前 上 方 ,目 视 球篮。两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚掌上。投篮时, 下 肢 蹬 地 发 力 ,右 臂 向 前 上 方 抬 肘 伸 臂 ,手 腕 前 屈 ,食 、中 指 用 力 拨 球 , 通过指端将球柔和地投出。球出手的瞬间,身体随投篮动作向上伸展, 脚跟微提起。 动作要领:上下肢协调用力,抬肘伸臂充分,用手腕前屈和手指柔 和的拨球将球投出,中、食指控制方向。 组织:如右图 3、图 4 教 法 : 教师示范、讲解,边示范边讲解, 学生:看、听、学、做练习 练法: ( 1) 学 生 面 对 面 各 自 模 仿 练 习 。 (2)学生面对面互投。 10 次 ( 3) 原 地 单 手 肩 上 投 篮 练 习 , 每人一球,自投自抢,依次 练习 15 次 要求:伸臂、压腕,连贯协调。 图3 易犯错误: ( 1) 持 球 手 法 不 正 确 , 五 指 没 有 自 然 分 开 , 用手心托球。 ( 2) 肘 关 节 外 展 , 致 使 上 肢 各 关 节 运 动 方 向 不一致。 ( 3) 投 篮 时 抬 肘 伸 臂 不 够 , 导 致 手 臂 前 推 , 形成抛物线) 重 复 讲 解 和 示 范 投 篮 的 动 作 要 点 , 使 学 生 了 解 投 篮 动 作 的 教 基本结构,建立明确概念。 ( 2)借助外部条件限制、信号刺激等手段,纠正学生的错误动 学 作。 四、结束部分(5分) 内 1、 放 松 活 动 意念放松 放松操 容 要求:使学生身心放松。 2 集合整队、教师小结、讲评。 及 组织: 组 织 教法:教师讲,学生听 要求:静、听、想 教 布置课外作业,宣布下课。 法 教 学 效 果: 课 后 教学手段运用: 小 改 进 措 施: 结 公共体育篮球课(初级班)教学方案 上课时间 年 月 日(星期 ) 上课地点 篮球场 课次 第7次 班级 人数 人 任课教师 史丹 教学内容 1、复习投篮技术:单手肩上投篮。 2、学习投篮技术:行进间单手肩上高手投篮。 1、通过复习,使学生基本掌握单手肩上投篮的基本技术。通过学习,使学生初步掌 握行进间单手肩上高手投篮的基本技术。 教学 2、通过练习,发展学生的手臂、手腕的力量、熟悉球性,以及灵敏、协调等身体素 目标 质。 3、通过练习,培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的精神品质。 教学重点 行进间传、接球 教学难点 行进间传、接球的提前量的掌握 教学要求 学生积极主动、认真学习、练习。遵守上课纪律。 教 具 篮球、 一、开始部分:(5 分) 1、课堂常规 集合整队 检查人数 师生问好。 组织:如图 学生 教法:教师讲,学生听 教师 教 要求:静、齐 2、教师宣布本次课内容、要求、目的。 学 内容 1、复习投篮技术:单手肩上投篮。 2、学习投篮技术:行进间单手肩上高手投篮。 内 要求:认真学习、刻苦练习。 目的:基本掌握单手肩上投篮。初步掌握行进间单手肩上高手投篮。 容 3、安排见习生。 见习生随班听、看,学习。 二、准备部分:(15 分) 及 1、准备活动(10 分) 组 (1)慢跑 400 米。 组织:如图 教法:教师喊口令、学生跑 织 要求:整齐、跑的轻松自然 (2)徒手操 教 ○1 扩胸运动 4x8 拍 组织:如图 ○2 振臂运动 4x8 拍 法 ○3 踢腿运动 4x8 拍 ○4 腹背运动 4x8 拍 ○5 正压腿运动 4x8 拍 ○6 活动手腕、脚腕 4x8 拍 2、辅助性游戏; 听信号追拍(黄河长江) 组织:如图 1 教法:教师讲解游戏方法、规则,指导组织游戏。 教 学生:听、想、做。 要求:积极、认真、跑动要快。 学 三、基本部分:(65)分 内 (一)复习原 地 单 手 肩 上 投 篮 动作要领:上下肢协调用力,抬肘伸臂充分, 容 用手腕前屈和手指柔和的拨球将球投出,中、 食指控制方向。 及 组织:如右图 教 法 : 教师示范、讲解,边示范边讲解, 组 学生:看、听、学、做练习 练法: 织 ( 1) 学 生 面 对 面 各 自 模 仿 练 习 。 (2)学生面对面互投。 10 次 教 ( 3) 原 地 单 手 肩 上 投 篮 练 习 , 每人一球,自投自抢,依次练习 15 次 法 要求:伸臂、压腕,连贯协调。 易犯错误: ( 1) 持 球 手 法 不 正 确 , 五 指 没 有 自 然 分 开 , 用手心托球。 ( 2) 肘 关 节 外 展 , 致 使 上 肢 各 关 节 运 动 方 向 不一致。 ( 3) 投 篮 时 抬 肘 伸 臂 不 够 , 导 致 手 臂 前 推 , 形成抛物线偏低。 ( 二 ) 学习投篮技术:行进间单手肩上高手投篮。 动 作 方 法 :以 右 手 投 篮 为 例 ,右 脚 向 前 跨 一 大 步 的 同 时 接 球 ,接 着 迅 速 上左脚蹬地起跳,右脚屈膝上抬,双手举球于右肩前上方, 腾 空 后 ,上 体 稍 后 仰 ,当 身 体 跳 到 最 高 点 时 ,右 臂 向 前 上 方 伸展,手腕前屈,食、中指用力拨球,通过指端将球投出。 球出手后掌心朝下,球向后旋转。 动作要点:节奏清楚,起跳充分,举球、伸臂、屈腕、拨球动作连贯, 用力适度。 组织:如图 教法:同上。 要求:节奏清楚,脚步与手 讲解 的动作配合协调。 易犯错误: ( 1) 持 球 手 法 不 正 确 , 五 练习 指没有自然分开,用手心托球。 ( 2) 跳 起 投 篮 时 身 体 前 冲 , 投篮出手时间或早或晚,上下肢配合不协调。 纠错方法: 教 ( 1) 重 复 讲 解 和 示 范 投 篮 的 动 作 要 点 , 使 学 生 了 解 投 篮 动 作 的 基 本 结 学 构,建立明确概念。 ( 2) 用 信 号 刺 激 , 如 “ 抬 肘 、 伸 臂 、 压 腕 ” 等 词 语 纠 正 肘 关 节 过 早 前 伸 ,伸 臂 不 充 分 以 及 屈 腕 、拨 指 不 够 或 球 不 旋 转 等 错 误 。用“ 跨 步 ”、 内 “二步小”、“提膝”、“出手”等语言信号提醒学 ( 3) 多 做 徒 手 练 习 , 使 学 生 体 会 协 调 用 力 和 掌 握 动 作 节 奏 。 容 四、结束部分(5分) 1、 放 松 活 动 及 意念放松 放松操 要求:使学生身心放松。 组 2 集合整队、教师小结、讲评。 组织: 织 教 教法:教师讲,学生听 法 要求:静、听、想 布置课外作业,宣布下课。 教 学 效 果: 课 后 教学手段运用: 小 改 进 措 施: 结 公共体育篮球课(初级班)教学方案 上课时间 年 月 日(星期 ) 上课地点 篮球场 课 次 第8次 班级 人数 人 任课教师 史丹 教学内容 1、复习投篮技术:单手肩上投篮,行进间单手肩上高手投篮。 2、学习投篮技术:行进间单手低手投篮。 1、通过复习,使学生基本掌握单手肩上投篮,行进间单手肩上高手投篮的基本技术。 教 学 通过学习行进间单手低手投篮;使学生初步掌握行进间单手低手投篮的基本技术。 2、通过练习,发展学生的腿部力量,灵敏、协调等身体素质。 目 标 3、通过练习,培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的精神品质。 教学重点 教学难点 教学要求 单手肩上传接球。 行进间篮下单手肩上低手投篮技术的脚步动作与手臂、手腕、手指动作的协调配合。 学生积极主动、认真学习、练习。遵守上课纪律。 教 具 篮球、 一、开始部分:(5 分) 1、课堂常规 集合整队 检查人数 师生问好。 组织:如图 学生 教师 教法:教师讲,学生听 教 要求:静、齐 2、教师宣布本次课内容、要求、目的。 学 内容(1)复习单手肩上投篮,行进间单手肩上高手投篮。 (2)学习:行进间单手低手投篮。 内 要求:认真学习、刻苦练习。 目的:基本掌握单手肩上投篮,行进间单手肩上高手投篮。初步掌握行进间单手低 容 手投篮。 3、安排见习生。 见习生随班听、看,学习。 及 二、准备部分:(15 分) 1、准备活动(10 分) 组 (1)慢跑 400 米。 组织:如图 教法:教师喊口令、学生跑 织 要求:整齐、跑的轻松自然 教 (2)徒手操 ○1 扩胸运动 4x8 拍 组织:如图 法 ○2 振臂运动 4x8 拍 ○3 体侧运动 4x8 拍 ○4 腹背运动 4x8 拍 2、游戏(5 分) 体前变向换手运球接力 组织:如图 教法:教师讲解游戏方法、规则,指导组织游戏。 教 学生:听、想、做。 要求:积极、认真、跑动要快。 学 三、基本部分:(65)分 (一)复习内容: 内 1、 原 地 单 手 肩 上 投 篮 练法: 容 ( 1) 学 生 面 对 面 各 自 模 仿 练 习 。 及 (2)学生面对面互投。 10 次 ( 3) 原 地 单 手 肩 上 投 篮 练 习 , 每 人 一 球 , 组 自投自抢,依次练习 10 次 要求:伸臂、压腕,连贯协调。 织 2、 复 习 行 进 间 篮 下 单 手 肩 上 投 篮 。 组织、教法:同上。 10 次 教 练习:如图 法 要求:节奏清楚,脚步与手的动作配合协调。 (二)学习内容:行进间单手低手投篮。 动作方法:以右手投篮为例,跑中步法与行进间单手肩上高手投篮基本相同,只 是在接球后第二步要继续加快速度,向前上方起跳,腾空时间要短。 右手将球引至右肩侧前上方,持球手五指自然分开,手心朝上,托球 的下部。投篮时,借助身体上升的惯性,手臂向前上方伸展,用屈腕、 挑指的动作,使球由食、中指端向前柔和地投出。出手后掌心向上对 篮,球向前旋转。 动作要领:腾空时身体向前上方充分伸展,保持托球的稳定性,腕指上挑动作要 协调、柔和。 组织:讲解如右图 教法:同上。 练习:1、徒手助跑摸高练习 3 次 2、结合球练习 10 次 要求:托球的稳定,腕指上挑动作 讲解 要协调、柔和。 练习 易犯错误: 1.行进间急停时第一步过小,第 二步又未能停住,造成身体前冲,控制球能力差。 2.跳起投篮时身体前冲,投篮出手时间或早或晚,上下肢配合不协调。 纠错方法:多做徒手练习,使学生 体会协调用力和掌握动作节奏。 (三)身体素质练习 助跑摸高练习 如右图 教 25 次一组做两组 要求尽量向上。 学 四、结束部分(5分) 1、 放 松 活 动 意念放松 放松操 内 要求:使学生身心放松。 2 集合整队、 教师小结、讲评。 容 布置课外作业,宣布下课。 组织: 及 教法:教师讲,学生听 组 要求:静、听、想 织 教 教 学 效 果: 课 教学手段运用: 后 改 进 措 施: 小 结 公共体育篮球课(初级班)教学方案 上课时间 课次 年 第9次 月 日(星期 ) 班级 上课地点 人数 人 篮球场 任课教师 史丹 教学内容 1、复习投篮技术:单手肩上投篮,行进间单手肩上低、高手投篮。 2、学习个人防守技术:防无球队员、防有球队员。 1、通过复习,使学生基本掌握单手肩上投篮,行进间单手肩上低、高手投篮的技术 动作。通过学习防无球队员、防有球队员。明确防守有球和无球对手的方法和要 教学 求。 2、通过练习,发展学生的手臂、手腕的力量、熟悉球性,以及灵敏、协调等身体素 目标 质。 3、通过练习,培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的精神品质。 教学重点 行进间单手肩上低、高手投篮。 教学难点 行进间单手肩上低手投篮。 教学要求 学生积极主动、认真学习、练习。遵守上课纪律。 教 具 篮球、 一、开始部分:(5 分) 1、课堂常规 集合整队 检查人数 师生问好。 组织:如图 学生 教法:教师讲,学生听 教师 教 要求:静、齐 2、教师宣布本次课内容、要求、目的。 学 3、安排见习生。 见习生随班听、看,学习。 二、准备部分:(15 分) 内 1.学生全场运球(5 分钟) 2.四角传球(10 分钟) 容 方法:如图 2 示 要求:传球准确到位,接球动作柔和,行进间 及 脚步动作协调尽量减少失误。传球数量由 1 到 3 颗。 图2 3.徒手操 组 ○1 扩胸运动 4x8 拍 组织:如图 ○2 振臂运动 织 ○3 踢腿运动 4x8 拍 4x8 拍 ○4 腹背运动 4x8 拍 教 ○5 正压腿运动 4x8 拍 法 三、基本部分:(65)分 (一)复习单手肩上投篮,行进间篮下单手肩上低、高手投篮;(40 分钟) 组织教法: 1.教师讲解动作要领并示范。 2.学生练习单手肩上投篮,行进间篮下单手肩上低、高手投篮。 3.学生做完整技术动作的练习。 各5次 4.教师指导学生练习。 要求:行进间投篮命中率提高,能连续投进 5 颗球。共完成 2 组。 (二)学习防守有球和无球对手的方法和要求(30 分钟) 学习防守有球对手的方法和要求; 方法:防守有球队员可分为:防投篮、防运球、防突破、防传球。 教 防守有球队员由防守的位置与距离,防守姿势、移动步伐三个环节组成。 1.防投篮:防守者站在对手与球篮之间,采用斜步防守,同对手保持一臂距离。注 学 意对手的眼神和重心位置的变换,判断对手的进攻意图。 2.防突破、运球:要根据对手习惯、技术特点(中枢脚、突破方向、假动作等)来 内 采取相应对策。 方法:堵中路迫使其向边、角运球。堵强手迫使 容 其用弱手运球。 及 3.防传球:根据位置和视线判断传球意图并伺机抢断。 组织教法: 组 1.教师简介动作要领及练习方法。 2.学生攻守(一对一)脚步移动练习。 织 3.防中投及突破练习。 4.综合练习:如图 1 教 方法:⑴持球用地滚球或反弹球给①后, 立即迎前进行防守。① 图1 法 接球后做投、切假动作,然后根据情况从左、右突破投篮后急停跳投。防守者 全力防突破防中投。①投篮后传给下一个学生后立即防守。防守者至队尾,依 次交换练习。 要求:防守者保持正确位置,判断对方起跳投篮出手的时机并迅速做封盖动作。防 突破时应遵循堵中路、堵强手的原则。 学习防守无球对手的方法和要求; 防守无球队员由防守的位置与距离,防守姿势、移动步伐三个环节组成。保持球- 我-他的选位原则,与球和所防队员三者要形成钝角三角形,作到有球紧、无球松、 人球兼顾,控制对手接球的原则方法。 1. 强侧防守:因其临近球,随时有接到球的威胁,首先要防接球同时兼顾对手向篮 下切入。 2.弱侧防守:采用松动防守。如图 7-4-9, 7-4-10 示。 方法:防纵切和横切。 (三)教学比赛:运用所学技术动作进行。(15 分钟) 根据所学技术动作和防守方法进行比赛。(3 对 3)(4 对 4) 四、结束部分(5分) 1、放松活动; 意念放松 、放松操。 组织: 教 学 要求:使学生身心放松。 内 2 集合整队、教师小结、讲评。组织: 教法:教师讲,学生听 容 要求:静、听、想 及 布置课外作业,宣布下课。 组 织 教 法 课 教 学 效 果: 后 教学手段运用: 小 改 进 措 施: 结 公共体育篮球课(初级班)教学方案 上课时间 课次 年 第 10 次 月 日(星期 ) 班级 上课地点 人数 人 篮球场 任课教师 史丹 教学内容 1、复习投篮技术:单手肩上投篮,行进间单手肩上低、高手投篮。 2、学习持球突破技术:交叉步突破。 1、通过复习,使学生基本掌握篮球运动中的单手肩上投篮,行进间单手肩上低、高 手投篮,通过学习,使学生初步掌握原地持球突破—交叉步突破—行进间篮下单手 教 学 肩上高手投篮; 2、通过练习,发展学生的手臂、手腕的力量、熟悉球性,以及灵敏、协调等身体素 目标 质。 3、通过练习,培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的精神品质。 教学重点 原地持球—交叉步突破—行进间篮下单手肩上高手投篮; 教学难点 原地持球—交叉步突破。 教学要求 学生积极主动、认真学习、练习。遵守上课纪律。 教 具 篮球、 一、开始部分:(5 分) 1、课堂常规 集合整队 检查人数 师生问好。 组织:如图 学生 教法:教师讲,学生听 教师 教 要求:静、齐 2、教师宣布本次课内容、要求、目的。 学 内容(1)复习单手肩上投篮,行进间单手肩上低、高手投篮。 (2)学习原地持球—交叉步突破—行进间篮下单手肩上高手投篮; 内 要求:认真学习、刻苦练习。 目的:熟练掌握原地跳起单手肩上投篮。初步掌握原地持球—交叉步突破—行 容 进间篮下单手肩上高手投篮; 3、安排见习生。 见习生随班听、看,学习。 及 二、准备部分:(15 分) 组 1、准备活动(10 分) (1)慢跑 400 米。 组织:如图 织 教法:教师喊口令、学生跑 要求:整齐、跑的轻松自然 教 (2)徒手操 ○1 扩胸运动 4x8 拍 组织:如图 法 ○2 振臂运动 4x8 拍 ○3 踢腿运动 4x8 拍 ○4 腹背运动 4x8 拍 ○5 正压腿运动 4x8 拍 三、基本部分:(65)分 (一)复习内容: 1、原地单手肩上投篮 组织:如图 1 教法:教师指导,纠错。 教 学生:听、做练习,10 次 要求:认线、 复 习 行进间单手肩上低、高手投篮 练习如图: 容 及 组 织 10 次 教 教法:教师指导,纠错。 法 学生:听、做练习 要求:节奏清楚,脚步与手的动作配合协调。 (二)学习内容: 学习原地持球—交叉步突破—行进间篮下单手肩上高手投篮; 持球突破技术比较复杂,是由熟练的支配球、假动作吸引、脚步动作、转体探肩、 推放球加速五个环节组成。 1、学习原地持球—交叉步突破; 动作方法:以右脚做中枢脚为例。突破时,左脚向左前方跨出半步,做向左突破 的假动作,当对手重心向右移动时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,向对 手左侧跨出一大步,同时上体右转探肩,贴近对手;球移至右手,向 左脚右斜前方推放球,右脚迅速蹬地跨步,加速超越对手。 动作要点:假动作要逼真,后蹬有力,起动迅速突然,动作连贯。 教法:教师 示范、讲解,边示范边讲解, 学生:看、听、学、做练习 练法:( 1)每人一球自抛自练 10 次 ① ②③ ( 2) 两 人 一 个 球 互 练 10 次 (3)三人一球互练 10 次 (4)结合球篮练习 10 次 (三)教学比赛 要求学生在实战中应运所学过的技术 四、结束部分(5分) 教 1、放松活动 学 意念放松 放松操 要求:使学生身心放松。 内 2 集合整队、教师小结、讲评。 组织: 容 及 教法:教师讲,学生听 要求:静、听、想 组 布置课外作业,宣布下课。 织 教 法 教 学 效 果: 课 教学手段运用: 改 进 措 施: 后 小 结 公共体育篮球课(初级班)教学方案 上课时间 年 月 日(星期 ) 上课地点 篮球场 课 次 第 11 次 班 级 人数 人 任课教师 史丹 教学内容 1、复习持球突破技术:交叉步突破。 2、学习持球突破技术:同侧步突破、后转身突破。 1、通过复习,使学生基本掌握原地交叉步突破。通过学习,使学生初步掌握同侧步 突破、后转身突破——行进间篮下单手肩上高手投篮;体会行进间接球急停同侧 教学 步、交叉步突破—行进间篮下单手肩上低手投篮技术动作中的脚步动作。 2、通过练习,发展学生的手臂、手腕的力量、熟悉球性,以及灵敏、协调等身体素 目标 质。 3、通过练习,培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的精神品质。 教学重点 同侧步突破、后转身突破。 教学难点 行进间接球急停后中枢脚的确定和持球突破的脚步动作 教学要求 学生积极主动、认真学习、练习。遵守上课纪律。 教 具 篮球、 一、开始部分:(5 分) 1、课堂常规 集合整队 检查人数 师生问好。组织:如图 学生 教法:教师讲,学生听 教师 要求:静、齐 教 2、教师宣布本次课内容、要求、目的。 3、安排见习生。 见习生随班听、看,学习。 学 二、准备部分:(15 分) (1)慢跑 400 米。 组织:如图 内 教法:教师喊口令、学生跑 要求:整齐、跑的轻松自然 容 (2)徒手操 ○1 扩胸运动 及 ○2 振臂运动 4x8 拍 4x8 拍 组织:如图 ○3 踢腿运动 组 ○4 腹背运动 4x8 拍 4x8 拍 织 ○5 正压腿运动 4x8 拍 (3)复习裁判手势操。 教法:教师指导 学生练习、做。 教 要求:动作有力、到位、充分活动开各关节、韧带。 (4)四角传球 (15 分钟) 法 方法:见图示 10 次 要求:传球准确到位,接球动作柔和,行进间脚 步动作协调尽量减少失误。传球数量由 1 到 3 颗。 三、基本部分:(65 分) (一)复习体前换手变向运球,交叉步持球突破——行进间篮下单手肩上高手投篮 (20 分钟) 要求: 1.运球脚步动作和手协调配合。 教 2.运球时眼睛尽量不看球。 3.动作衔接合理。 学 4.左、右手交替进行。 5.变向的方向清楚、明确。 内 6.保护球动作规范、到位。 7.行进间投篮准确。 容 (二)学习原地持球—同侧步突破(顺步); 动作方法:以左脚做中枢脚为例。突破时,左脚内侧蹬地,右脚迅速向对手左 及 侧方跨出一大步,同时向右侧转体探肩,重心前移,球移至右手并推放球于右脚斜 组 前方,左 脚迅速跨步抢位,加速超越对手。 动作要点:起动突然,跨步、推放球快速连贯,中枢脚离地前球要离手。 织 组织:如图 左右各 15 次 教 法 教法:教师 示范、讲解,边示范边讲解, 学生:看、听、学、做练习 要求:认真,动作到位。 (三)学习运球后转身 动作方法:以右手运球为例,变向时左脚前跨一步为中枢脚,右手按拍球右侧前方, 随着后转身动作,将球拉向身体的后侧方,然后换左手运球,从对手的 右侧突破后加速前进 动作要领:最后一次运球要用力,转身迅速,重心不要起伏,按拍球的部位正确, 转、蹬、转拍、协调连贯。 组织:示范如(图a) 教法:同上 练习:如(图b)每人一球,依次练习 5个来回 要求:重心不要起伏,转、蹬要快 图a 易犯错误: (1)手、脚、身体配合不协调。 (2)运球时用手打球,不是用手腕、手指按拍运球, 球停留在手上的时间过长。 纠错方法: (1).看教师手势运球,反复模仿正确技术。 教 (2).进行运球的熟悉球性练习。 (3).设置障碍架进行变向运球练习。 学 四、结束部分(5分) 内 1、放松活动:放松操。 要求:使学生身心放松。 容 2集合整队、教师小结、讲评。 及 组织: 图b 组 织 教 教法:教师讲,学生听, 要求:静、听、想。布置课外作业,宣布下课。 法 教 学 效 果: 课 教学手段运用: 后 改 进 措 施: 小 结 公共体育篮球课(初级班)教学方案 上课时间 年 月 日(星期 ) 上课地点 篮球场 课 次 第 12 次 班 级 人数 人 任课教师 史丹 教学内容 教学 目标 教学重点 教学难点 教学要求 教具 教 学 内 容 及 组 织 教 法 1、复习持球突破技术:交叉步突破,同侧步突破,后转身突破。 2、学习抢篮板球技术:抢占位置、起跳动作、空中抢球、抢获球后的快攻:长传快 攻、短传快攻、防快攻。 1、通过复习,使学生掌握交叉步突破,同侧步突破,后转身突破的动作方法。 2、通过学习,使学生初步掌握抢篮板球技术, 抢篮板球技术 抢获球后的快攻:长传快攻、短传快攻 学生积极主动、认真学习、练习。遵守上课纪律。 篮球、 一、开始部分:(5 分) 1、课堂常规 集合整队 检查人数 师生问好。 组织:如图 学生 教法:教师讲,学生听 教师 要求:静、齐 2、教师宣布本次课内容、要求、目的。 3、安排见习生。 见习生随班听、看,学习。 二、准备部分:(15 分) 1.学生全场行进间传接球,如图 2.原地传接球 200 次 组织教法:两人一球对传 3.篮球游戏:运球互追 目的:提高运球、控制球的能力和速度、 耐力 准备:篮球场一个,篮球 6 个。 方法: 1.将学生分成人数相等的 6 组,站于球场的三个圆外。 2.每组各派一名队员分别在圆的两边对面站好,左手对圆心,右手持球。听到信号 后,立即按逆时针方向运球互追,在规定的时间内追上对手的为胜。 规则:1.双方必须运球追赶,球离手而且失去控制即为被追上。 2.必须有一只脚步踩在线上,但不能踩入圆内。为提高运球 能力可按顺时针方向进行。 建议:此游戏可以听信号变换互追的对象。 三、基本部分(65 分钟) (一)复习原地单手肩上投篮(10 分钟) 组织教法:学生一人一球自抛自接做原地跳起单手肩上投篮。 要 求:起跳动作协调、有力。身体重心控制稳定。投篮出手 柔和抬肘、压腕合理。能连续投进 3 颗为一组共完成 3 组。 (二)复习交叉步突破,同侧步突破,后转身突破。 动作要点:起动突然,跨步、推放球快速连贯,中枢脚离地前球要离手。 组织:如图 教 学 内 容 教法:教师 指导 学生:做练习 各 10 次 及 要求:认真,动作到位。 (二)学习抢篮板球技术(20 分钟) 组 技术分析:抢、打、断球由准确的判断、快速的移动、 合理的手部动作三个环节组成。首先应看 织 准球所在的位置、球的移动路线以及球的 教 速度和球所到的位置,然后快速移动运用 合理的手部动作破坏对方的进攻。 法 组织教法:见图 1.教师简介动作要领并示范。 2.学生两人一组进行练习。 10 次 图 (三)学习横断球,挑、打球,挡抢(20 分钟) 组织教法: 1.教师简介动作要领并示范。 2.学生两人一组进行练习 各 10 次 (四)冲抢篮板球(10 分钟) 方法:在篮球场两侧 45 度角成纵队站立,排头学生背对球篮站立,练习时教师向篮 板掷球,排头学生迅速转身挡人起跳抢篮板球,抢到球后将球回传给教师, 站到各自队尾,各排头再背对篮练习。如图示。学生每人做 10 次 快功与防守快攻(10 分钟) 1.发动快攻的时机:当获后场篮板球、抢断、打球和跳球时,以及对方投中后掷端 线.快攻战术的形式:长传快攻、传球与运球结合的快攻和个人突破快攻。 组织教法: 1.教师简介快攻发动的时机及方法; 2.学生三人一组由教师持球掷向篮板后,学生抢篮板球后立即一传,然后发动快攻 练习。每人做 10 次。 3.要求:传球及时、到位,一传接应位置明显,快下学生跑动积极,脚步灵活协调。 四、结束部分(5 分) 教 1、放松活动; 意念放松 、放松操。 学 要求:使学生身心放松。 2 集合整队、教师小结、讲评。 内 组织: 容 及 教法:教师讲,学生听 组 要求:静、听、想。布置课外作业,宣布下课。 课后作业:原地持球—顺步行进间篮下单手肩上高手投篮的技术动作练习。 织 教 法 教 学 效 果: 课 教学手段运用: 后 改 进 措 施: 小 结 公共体育篮球课(初级班)教学方案 上课时间 年 月 日(星期 ) 上课地点 篮球场 课 次 第 13 次 班 级 ) 人数 人 任课教师 史丹 1、复习投篮技术:单手肩上投篮,行进间单手肩上高手投篮。 教学内容 2、学习传切、策应、侧掩护,防守配合(挤、绕过、交换防守)半场人盯人防守, 教学比赛。 教学 目标 教学重点 教学难点 教学要求 教具 通过学习,使学生掌握篮球运动的个人战术行动和简单的战术基础配合:传切配合, 掩护配合,策应配合,半场人盯人防守 战术基础配合:传切配合,掩护配合,策应配合 对篮球战术意识的培养以及篮球战术的配合要求的理解 学生积极主动、认真学习、练习。遵守上课纪律。 篮球、 一、开始部分:(5 分) 1、课堂常规 集合整队 检查人数 师生问好。 组织:如图 学生 教法:教师讲,学生听 教师 教 要求:静、齐 2、教师宣布本次课内容、要求、目的。 学 3、安排见习生。 见习生随班听、看,学习。 二、准备部分:(15 分) 内 1.学生全场行进间传接球。 2.篮球游戏:传接球与抢断(10 分钟) 容 方法:将学生根据所穿衣服颜色深、浅两种分成 两组队员,在篮球场的半场区域内,一组传接球, 及 另一组抢断球。抢断成功后马上传接球,失去球 图2 权的组再进行抢断。依次类推。要求:在篮球场半场区域内进行。持球队员手中停 组 球时间不能超过 3 秒钟。不能运球。传接球过程中要保持灵活的移动,以便摆脱防 守。在接球的同时,眼睛注意观察同伴队员的位置, 织 以便及时地传球。) 3.行进间传接球:(四角传球) 教 方法:如图 2 示 三、基本部分(65 分钟) 法 (一)复习内容: 1、原地跳起单手肩上投篮。 组织:如(图 1) 教法:教师指导,纠错。 学生:听、做练习 要求:认线、 复 习 行进间单手肩上低、高手投篮。 练习如图: 教 学 内 容 教法:教师指导,纠错。 及 学生:听、做练习 要求:节奏清楚,脚步与手的动作配合协调。 组 (二)学习内容 (1)战术基础配合(传切配合) 织 传切配合:是指队员之间利用传球和切入技术所组成的简 单配合。包括:一传一切和空切两种。一般在对方采用扩 教 大或联防时运用。一传一切:是指持球队员传球后,利用起 动速度或假动作摆脱防守向篮下切入接回传球投篮的配合。 图3 法 空切:指无球队员掌握时机摆脱对手,切向防守,空隙区域接球投篮或做其他进攻 配合。 组织教法:如图 3、4 示 图4 图5 (2)战术基础配合(掩护配合,策应配合) 掩护配合:是指进攻队员选择正确的位置,运用规则限定 的合理的身体动作挡住同伴防守者的移动路线,使同伴借 以摆脱防守,获得接球投篮或其他进攻机会的一种配合方 法。根据掩护者和同伴防守者的身体位置和方向的不同可 分为前掩护、侧掩护、后掩护三种。 组织教法:如图 5 示 1.教师简介掩护配合的动作方法和要领 2.教师指导学生进行掩护配合的模拟演示。 3.学生三人一组与另一组进行掩护配合的演练。 4.结合球进行掩护配合的进攻和防守。 要求:注意掩护的时机,观察同伴的防守者的位置。掩护行进中要与同伴肩对肩, 切得薄。掩护成功后要积极伸手要球。同伴注意观察每一次掩护都有两次进攻的机 会。要选择最佳的机会。 (3)战术基础配合(策应配合) (4)挤过(交换)配合: 1.针对对方进行掩护时,防守队员在掩护队员接近自己的一刹那,迅速抢前横跨一 教 步贴近自己的对手,并从两个进攻队员之间侧身挤过去,继续防守自己对手的方法。 动作要点: 学 不要过早暴露抢过配合意图,以防止对方反方向切入。 内 在两个进攻队员身体靠近以前,果断抢步贴近对手,快速侧身抢过。 防守掩护的队员应站在能够兼顾防守两个进攻队员的位置上,及时提醒同伴对方的 容 掩护意图,作好可能换防的准备。 及 组织教法:学生两人一组同另一组防守队员进行掩护与挤过配合的练习。 组 (5)半场人盯人防守 1.防守方法: 织 强侧、弱侧的防守方法:以球场纵轴线为标准,有球的一侧为强侧,无球的一侧为 教 弱侧、强侧的防守,对持球队员要紧逼防守,限制其投篮、突破、传球。对于近球 者,采用积极的错位防守,不让其接球。弱侧的防守要回撤篮下保护、协防,同时 法 注意抢断高吊球,及时堵截对方的背插和溜底线.半场人盯人防守的基本要求; (1)现代防守要贯彻以防人为主的防守原则,对持球队员必须采用平步贴身紧逼防 守姿势,扩大防守面积,积极拼抢,不给对方轻易投篮、突破和传球的机会,一旦 被对手突破,必须追防。 (2)对徒手队员要错位防守,作到人、球、区兼顾,重在敢于对抗,堵截其向球反 移动和空切篮下的路线,破坏与有球队员和其他无球队员的任何配合行动,不让其 有任何获得球的机会。 (3)由于防区扩大,比赛的强度增加,要求队员有充沛的体能,在比赛中正确观察、 判断场上的攻守情况。在防守选位时,要作到“人动我动”“球动我动”,在严密控 制对手的基础上随时准备协防、补防、夹击、断球以及防掩护等,充分体现防守的 主动性和攻击性。 (4)防守分工时,通常以跳球时的站位分工,也可以按照强对强、弱对弱、高对高、 矮对矮的方法分工,无论怎样都要强调防守的整体性。 组织教法: 1.教师讲学生听。 2.全队防守时的选位练习 (1)在球动人不动条件下的选位练习。 (2)在人动球不动条件下选位练习: 四、结束部分(5 分) 1、放松活动; 意念放松 、放松操。 教 要求:使学生身心放松。 学 2 集合整队、教师小结、讲评。 组织: 内 容 教法:教师讲,学生听 及 要求:静、听、想。布置课外作业,宣布下课。 组 课后作业:原地持球—顺步行进间篮下单手肩上高手投篮的技术动作练习。 织 教 法 教 学 效 果: 课 教学手段运用: 改 进 措 施: 后 小 结 公共体育篮球课(初级班)教学方案 上课时间 年 月 日(星期 ) 上课地点 篮球场 课 次 第 14 次 班 级 人数 人 任课教师 史丹 教学内容 1、复习投篮技术:单手肩上投篮,行进间单手肩上高手投篮。 2、教学比赛。 教学 目标 教学重点 教学难点 教学要求 教具 教 学 内 容 及 组 织 教 法 通过学习,使学生掌握进攻半场人盯人,半场区域联防,进攻区域联防战术方法和 要求,了解战术位置的变化和合理运用不同战术的时机、方法。 进攻半场人盯人,半场区域联防 篮球战术的合理运用和技术与战术结合运用以及篮球战术意识的培养。 学生积极主动、认真学习、练习。遵守上课纪律。 篮球、 一、开始部分:(5 分) 1、课堂常规 集合整队 检查人数 师生问好。 组织:如图 学生 教法:教师讲,学生听 教师 要求:静、齐 2、教师宣布本次课内容、要求、目的。 3、安排见习生。 见习生随班听、看,学习。 二、准备部分:(15 分) 1.篮球游戏:传接球与抢断(10 分钟) 方法:将学生根据所穿衣服颜色深、浅两种分成 两组队员,在篮球场的半场区域内,一组 传接球,另一组抢断球。抢断成功后马上传接球,失去球权的组再进行抢断。 依次类推。要求:在篮球场半场区域内进行。持球队员手中停球时间不能超 过 3 秒钟。不能运球。传接球过程中要保持灵 活的移动,以便摆脱防守。在接球的同时,眼 睛注意观察同伴队员的位置,以便及时地传球。 三、基本部分(65 分钟) (一)复习内容: 1、原地跳起单手肩上投篮。 组织:如图,分 5 个投篮点,一个点 3 次, 每人 投 15 次,并结合考试要求进行。 要求:认线、 复 习 行进间单手肩上高手投篮。 练习:如图 每人 10 次 教 法:教师指导,纠错。 学生:听讲解、做练习 要求:节奏清楚,脚步与 手的动作配合协调。 (二)教学比赛 教 组织教法: 学生 3 对 3 轮流比赛,相互轮流吹比赛。 学 教师指导,结合比赛规则和裁判法纠错。 内 容 四、结束部分(5 分) 1、放松活动; 意念放松 、放松操。 及 要求:使学生身心放松。 组 2 集合整队、教师小结、讲评。 组织: 教法:教师讲,学生听 织 要求:静、听、想。布置课外作业,宣布下课。 教 法 课 教 学 效 果: 后 教学手段运用: 小 改 进 措 施: 结 公共体育篮球课(初级班)教学方案 上课时间 年 月 日(星期 ) 上课地点 篮球场 课次 第 15 次 班级 人数 人 任课教师 史丹 教学内容 教学目标 教学重点 教学难点 教学要求 教具 教 学 内 复习单手肩上投篮;复习折返跑 通过复习让学生对考核内容进行准备,以达到较好的测试效果。 单手肩上投篮 单手肩上投篮 学生认真练习 篮球 一、开始部分:(5 分) 1、课堂常规 集合整队 检查人数 师生问好。 组织:如图 学生 教法:教师讲,学生听 要求:静、齐 2、教师宣布本次课内容、要求、目的。 教师 二、准备部分:(15 分) 容 学生自己做准备活动。 及 三、基本部分(65 分钟) 1、复习原地跳起单手肩上投篮。 组 组织:分 5 个投篮点,一个点 3 次, 每人投 15 次,并结合考试要求进行。 要求:认线、复习折返跑 组织:以 5 米、10 米、15 米、20 米、25 米为折返点,往返 5 次。 教 要求:掌握跑的技巧和方法,认真练习。 四、结束部分(5 分) 法 1、放松活动; 要求:使学生身心放松。 2 集合整队、教师小结、讲评。 组织: 教法:教师讲,学生听 要求:静、听、想。 教 学 效 果: 课 后 教学手段运用: 小 改 进 措 施: 结 公共体育篮球课(初级班)教学方案 上课时间 课次 年 月 日(星期 ) 第 16 次 班级 教学内容 教学 目标 教学重点 教学难点 教学要求 教具 教 学 内 实践考核 通过考核,了解学生的掌握情况。 考试 测试 学生认真 。遵守考试纪律。 篮球、 一、开始部分:(5 分) 1、课堂常规 集合整队 检查人数 师生问好。 组织:如图 学生 教法:教师讲,学生听 要求:静、齐 2、教师宣布本次课内容、要求、目的。 二、准备部分:(15 分) 容 学生自己做准备活动。 及 三、基本部分(65 分钟) 按学号顺序轮流考试 组 四、结束部分(5 分) 1、放松活动; 织 2 集合整队、教师小结、讲评。 教法:教师讲,学生听 教 要求:静、听、想。 上课地点 人数 人 篮球场 任课教师 史丹 教师 要求:使学生身心放松。 组织: 法 教 学 效 果: 课 后 教学手段运用: 小 改 进 措 施: 结

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