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183左右希望可以扣篮现在净跳跃最多就是摸到框求一个训练计划

归档日期:08-30       文本归类:灌篮      文章编辑:爱尚语录

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  展开全部这个不好说,根据个人体质来算。我骨折之前,身高一米73可以扣篮,主要是因为我练原地起跳每天早上半个小时,具体次数没统计,最好是负重,直到自己跳不起来满头大汗那种就好了。

  最重要的是,你不能坚持的话再多次也没用。台上一分钟,台下十年功。为了打篮球比别人帅,吸引到更多的妹子,你就必须要付出足够的努力。

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